《大学体育》课程标准
课程名称： 大学体育 课程代码：010701001
适用专业： 全校非体育专业
学 时： 104 学 分：3
开设学期： 第1-2-3学期 课程类型：通识必修课
编写执笔人： 周明进 编写日期：2011-6-20
审定负责人： 甘毅臻 审定日期：2011-7-20
一、前言
大学体育课程是遵照《全国高等学校体育课程教学指导纲要》和教育部、国家体育总局印发的〈员工体质健康标准（施行方案）〉,结合我司公共体育课教学的实际情况，以身体练习为主要手段，以增进员工的健康为主要目的而开设的通识必修课程。通过教学使员工掌握基本的体育运动技术、技能及科学锻炼身体的方法，树立全新的健康理念，提高员工的体质健康水平，为终身体育能力打下坚实的基础。
二、课程定位
1、课程的性质与作用
体育课程是高校体育工作的中心环节，是学校课程体系的重要组成部分。本课程是以市场需求为导向，面向全体员工进行体质健康教育，提高老员工身心健康水平。
2、本课程与其它课程的关系
大学体育课程是一门综合实践课,在强调员工掌握基础技术动作的同时,更注重员工终生体育能力的培养.实践教学中强化员工的实践操作能力，培养员工正确的人生观、价值观、健康观，对其它课程的学习起到了明显的促进作用。
三、课程设计理念及思路
课程设计理念：理论以了解够用为原则，技能以适用为原则，突出“工学结合”和“教、学、做”一体化的高职理念。既注重员工基础知识的掌握，也注重提高员工运动能力的培养，为员工终生体育能力的培养奠定良好的基础。
课程设计思路：以“工学结合”为切入点，满足员工实际锻炼身体的需求,提高员工综合素质，在调研的基础上，结合我司实际开展情况，合理选择教学内容，充分利用教学资源，发展员工的身体素质，培养员工的终身运动能力。
四、课程目标
知识目标：使员工掌握基本的体育运动理论知识和运动技术。
能力目标：自主学习体育运动知识和基本的体育运动能力。
素质目标：锻炼员工身体，增强员工体质，培养员工良好体育精神，促进员工身心健康水平的提高。
五、课程内容及学时分配
1、教学内容选取依据
根据员工运动水平及兴趣爱好和专业等特点,结合我司团队力量和体育课程开设的实际情况合理选择教学内容。
2、教学内容与学时分配
第一、二学期实行普修制，每周2课时 ，总学时：68
项目名称
| 主要内容
| 教学要求
| 学时安排
|
理论
| 实训
| 合计
|
体育保健及基础理论知识
| 1、体育对人体发展的作用。
2、科学锻炼身体的方法。
3、运动与卫生保健。
| 了解保健基础知识和体育健身原理
| 8
|
| 8
|
篮球
| 运球、传接球、投篮
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
排球
| 正面双手垫球、发球
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
足球
| 颠球、运球、踢球
| 掌握基本运动技术
|
| 12
| 12
|
武术
| 基本功、武当拳
| 掌握基本运动技术
|
| 16
| 16
|
第三学期实行选修制，每周2课时 ，总学时：36
项目名称
| 主要内容
| 教学要求
| 学时安排
|
理论
| 实训
| 合计
|
篮球
| 跳投、低手上篮、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
排球
| 垫球、发球、传球、扣球、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
足球
| 无球技术、头顶球、抢截球、掷界外球、战术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
武术
| 基本功、规定剑
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
乒乓球
| 发球与接发、推挡、攻球、搓球
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
羽毛球
| 发球、击球、网前球
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
散打
| 拳法、腿法、组合技术
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
健美操
| 大众健美操第二套
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
体育舞蹈
| 伦巴、华尔兹、探戈
| 掌握基本运动技术及理论
| 4
| 32
| 36
|
六、教学模式、方法与手段
1、教学模式
采用“教、学、做”一体化教学模式，突出员工基本运动技能的培养。
2、教学方法
以全面锻炼员工的身体素质，普及运动知识，掌握基本运动技能，促进身体健康为前提，采用“讲解、示范、练习、纠错等”相结合的方法。具体以每一单元教学任务为目标，采用教师讲解与示范，员工练习，教师纠正和比较练习法等方法提高员工的练习兴趣，提高教学效率。
3、教学手段
在员工学习过程中运用现代教育技术，播放相关视频和音乐，提高员工的学习兴趣，陶醉情操。充分利用校内实训场地和器材，加老员工的练习强度而取得实效。
七、课程考核与评价
采用教考分离，现场技术评定的方式，总体评价。总成绩（100分）=平时10%+期中20%+期末70%。
第一、二学期分项目考核内容及标准：
1、武术：简化武当拳（每人2次机会）
（1）90-100分 姿势正确，动作规范，套路熟练，风格突出。
（2）80-89分 姿势正确，动作规范，套路较熟练，有风格。
（3）70-79分 姿势较正确，动作比较协调，套路不够熟练。
（4）60-69分 姿势一般，动作比较协调，能独立完成套路。
（5）60分以下 姿势不正确，动作不协调，不能独立完成套路。
（6）满足以下条件之一，成绩以0分记载：动作停顿时间超过5秒；方向错误。
2、篮球：一分钟往返运球三步上篮（每人2次机会）
一分钟往返运球三步上篮投中4个（男生）、3个（女生），允许补篮。技术动作综合评定。一分钟投中少于4个（男生）、3个（女生）不予评分，成绩以0分记载。
3、排球：垫球（每人3次机会）
双人对垫6个来回（12个），技术动作综合评分。未达到6个来回（12个）的不予评分，成绩以0分记载，对垫两人间隔不得少于2米。
第三学期分项目考核内容及标准：
1、篮球：
（1）、全场运球后转身、体前变向运球上篮
测试方法：受试者持球听到哨音从底线开始向前场运球，在第一个障标处做运球后转身后继续向前推进，在第二个障标处做体前变向运球后运球低手上篮，（上篮不中必须补篮），然后运球直线加速返回并行进间低手上篮（上篮不中必需须补篮），进球结束。每人两次机会，取最好成绩。
测试要求：运球后转身动作连贯、一气呵成；体前变向运球身体有明显体转护球加速动作。 无二次运球、带球走等违例动作。
注：有下列情况之一者在成绩上加秒后记录最后成绩：①出现违例，每次加2秒，第三次取消成绩；②动作不规范到位加1秒；③距障标0.5米以外完成动作加1秒。
全场运球后转身、体前变向运球上篮评分表：
|
| 100
| 95
| 90
| 85
| 80
| 75
| 70
| 65
| 60
| 55
| 50
| 45
| 40
|
男
| 17＂
| 19＂
| 20＂
| 21＂
| 22＂
| 23＂
| 24＂
| 25＂
| 26＂
| 27＂
| 30＂
| 31＂
| 32＂
|
女
| 19＂
| 20＂
| 21＂
| 22＂
| 23＂
| 24＂
| 25＂
| 26＂
| 27＂
| 28＂
| 31＂
| 32＂
| 33＂
|
（2）、一分钟急停跳投
测试方法：以篮圈投影点为圆心、4.35米为半径画一半圆，受试者在圈外急停跳投，记录受试者一分钟内投篮命中次数。每人2次机会，取最好成绩。
测试要求：受试者必需在圈外跳起投篮，投篮出手时双脚必须离地，否则投中无效。受试者必须自投自抢篮板球。
一分钟急停跳投评分表
性别、个数、分值
| 100
| 90
| 80
| 70
| 60
| 50
| 40
|
男
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
|
女
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
| 1
|
2、排球：
（1）、隔网对垫球
测试方法：受试者持球站在球网两侧对垫球，10个及格。每人两次机会，取最好成绩。
测试要求：（1）必须垫够10个方可记成绩。（2）60～100分以技术评定为最终成绩。
（2）、发球
站在端线后面发球。每人2次机会，取最好成绩。
测试要求：（1）男生取上手发球；女生取下手发球。（2）不准踩线。
发球评分表
|
| 100
| 90
| 80
| 70
| 60
| 50
| 40
|
男
| 9
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
|
女
| 8
| 7
| 6
| 5
| 4
| 3
| 2
|
3、足球：定位球踢远
（1）方法：受测者将定位球凌空踢起，落在10米宽的范围内，按第一落点丈量成绩。
（2）规则：受测者每人踢球三个，以最远的一个丈量成绩。球必须凌空踢起，地滚球的远度为零。球必须落在规定的场区内，触界线为有效球，球的整体出界为踢球失误。
（3）评分标准：
得分
| 100
| 95
| 90
| 85
| 80
| 75
| 70
| 65
| 60
| 55
| 50
| 45
|
远度
（米）
| 男
| 40
| 38
| 36
| 34
| 32
| 30
| 28
| 26
| 24
| 22
| 20
| 18
|
女
| 30
| 28
| 26
| 24
| 22
| 20
| 18
| 16
| 14
| 12
| 10
| 8
|
4、武术：规定剑（每人2次机会）
（1）90-100分 姿势正确，动作规范，套路熟练，风格突出。
（2）80-89分 姿势正确，动作规范，套路较熟练，有风格。
（3）70-79分 姿势较正确，动作比较协调，套路不够熟练。
（4）60-69分 姿势一般，动作比较协调，能独立完成套路。
（5）60分以下 姿势不正确，动作不协调，不能独立完成套路。
（6）满足以下条件之一，成绩以0分记载：动作停顿时间超过5秒；方向错误。
5、健美操：第二套大众健美操3级锻炼标准规定动作套路。
要求员工在音乐伴奏下独立完成成套动作，教师根据员工完成质量进行评价。要求动作准确、熟练、优美、舒展，动作与音乐节奏协调一致，富有艺术表现力。不能独立完成整套动作的以0分记载。
6、体育舞蹈：体育舞蹈套路
动作标准流畅，姿态控制好，乐感与节奏，完成整套舞蹈动作。不能完成整套动作的以0分记载。
7、乒乓球：左推右攻
测试方法：一人推球（喂球），另一人左推右攻；数量要求：完成20组（左推右攻一次为一组）为60分，其余40分为技评分。测试过程中，可以进行调整，但不计数；每人二次机会，取最好成绩记录。
技评测试要求：
数量
| 技评
| 分数
|
20
| 全身动作协调、自然，完成动作，富有攻击性
| 90——100分
|
20
| 全身动作协调、自然，完成动作要求，球有较快速度
| 80——90分
|
20
| 上下肢不是很协调，大致完成动作要求，球有一定速度
| 70——80分
|
20
| 上下肢不是很协调，大致完成动作要求
| 60——70分
|
20
| 上下肢不协调，不能完成动作
| 60分以下
|
8、羽毛球：
（1）正手发高远球
考核方法——受测者按规则要求分别在左、右发球区各发五个球，教师根据受测者完成技术的质量，累计球的落点给予评分。
评分标准——球落在端线内0.72米区域线内，则得4分，发球不到位、出界、错区为零分。得分之和为技术分，占发球总分的70%。
（2）正手击高远球：
球飞行最高点不低于5米，4米（女生）；两人之间击球距离不少于11米（男生），10米（女生）；在确保击球高度与击球远度的情况下，两人连续击打一定回合数。
要求：①球的飞行弧线高而远，侧身转体击球，手腕发力好，有鞭打动作；
②击球点高，动作舒展大方，引拍到位，步法轻盈，击球时吃准拍面“甜区”。
评分标准：男生连续对击15个来回。女生连续对击12个来回，为满分，每减少一个来回扣10分，达标为70%，技术评分为30%，两者得分之和为该项考试分。
（3）发高远球、击高远球技术考核评分标准：
90—100分 动作正确；步法非常协调；能很好的掌握击球点和协调发力，球的落点准确到位。
80—89分 动作正确；步法比较协调；能较好掌握击球点和协调发力，球的落点较准确到位，无明显错误。
70—79分 动作基本正确；步法基本协调；较好的掌握击球点和协调发力，球的落点基本准确到位，无比较明显的错误。
60—69分 动作基本正确；步法基本协调；基本能掌握好击球点和协调发力，球的落点基本准确到位，无太明显的错误。
59分以下 动作技术错误，步法极不协调，出现太明显错误，完全不能掌握击球方法，球的落点基本不到位。
9、散打：每人连续做2次。
（1）拳法组合（右直拳+左直拳+右摆拳+左摆拳）
（2）腿法组合（右鞭腿+左鞭腿+右劈腿）
动作舒展、协调，劲力足，力点准。动作之间不得停顿。技术综合评定。
八、课程实施条件
1、教师基本要求
主讲教师要求讲师以上职称,“双师型”教师,熟练掌握体育运动基本技术和理论,具备实践教学的能力和培养员工终生体育思想的理念。
2、教学场地、设施要求
教学场地、设备配备合理,能满足实践教学的需要。
3、教学资源基本要求
教材的选用与编写：选用最新教材,组织专业教师编写适合我司实际教学需要的教材。
网络资源建设：开设大学体育课程网站,促进员工学习和查询相关资料。
信息化教学资源建设:基础理论统一采用多媒体教学。
其它教学资源的开发与利用：合理配置场地设施，统一制定课程标准，规范完善教学管理。
选用教材：《新编高职高专实用体育教程》，肖嵘主编，北京原子能出版社，2011年3月1版（高职高专十二五规划教材）。
参考资料：《大学体育与健康》，刘代荣，中国古籍出版社，2007年。
九、其它说明
本标准适合任何体育健身爱好者。
